聞いた話とか読んだ話とかを簡単にまとめメモメモ。 自律神経を整えたいとき（ようは気分をコントロールしたいとき）は、しっかりと深呼吸をするといいそうで。 特に、交感神経を高めたい時は「吸う」方を、副交感神経を高めたい時は「吐く」方を意識して行…
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